Chiara Lena Psicologa

Il percorso aiuta e insegna a
🥑 Diventare consapevole delle infinite possibilità di nutrirti
🍕 Utilizzare i 5 sensi per la scelta del cibo
💖 Riconoscere le tue abitudini nei comportamenti alimentari
😋 Riconoscere il senso di sazietà
🍝 Porre attenzione al momento del pasto
💙 Fare scelte che supportino la salute
💜 Gestire le risposte emotive
🥐 Incrementare il monitoraggio metacognitivo e la consapevolezza
🧘🏻‍♀️ Riconnetterti con il tuo corpo e i suoi segnali

A CHI È RIVOLTO?
💛 A te che pensi di soffrire di fame nervosa
🧡 A te che hai provato mille diete e temi di non avere abbastanza forza di volontà
❤️ A te che vuoi migliorare il tuo rapporto con il cibo o con il corpo
💙 A te che sei già seguita da un* nutrizionista/dietista e vuoi curare anche gli aspetti psicologici
💖 A te che mangi pensando e facendo altre mille cose e poi hai ancora fame
💜 A te che non ti senti a tuo agio nel tuo corpo e non puoi accettarlo così com’è
💚 A te che sei focalizzata sulle calorie quando mangi e non ti godi il momento del pasto
💝 A te che non capisci quando hai fame/sete o quando sei sazia
🖤 A te che vivi con costante senso di colpa il tuo rapporto con il cibo

Ti ritrovi in questi atteggiamenti?
Il percorso MANGIA CONsapevolMENTE è stato pensato proprio per te!